Czy wyobrażasz sobie nocny bieg, wyprawę do lasu lub próbę naprawy instalacji elektrycznej bez latarki? Każdy z nas wiele razy potrzebował bezawaryjnego źródła światła właśnie w takiej sytuacji....
więcej
Żeby można było czerpać przyjemność z biegania w każdych warunkach pogodowych, trzeba znać kilka zasad. Przedstawiamy Wam kilka podstawowych rad dotyczących ubioru podczas biegania. Oto...
więcej
W moim gabinecie rehabilitacji często przyjmuję początkujących biegaczy, z drobnymi lub poważniejszymi kontuzjami. Nierzadko mają oni już za sobą wizyty u kilku ortopedów, są po serii zabiegów...
więcej
Chcesz poprawić swój wynik w maratonie?. Ciężko trenujesz od miesięcy żeby zaatakować swój rekord życiowy? Pomoże Ci w tym tabela międzyczasów w maratonie. Zobacz jakie tempo powinieneś...
więcej
Wśród wielu motywacji, które popychają ludzi do rozpoczęcia biegania, jedno z pierwszych miejsc zajmuje chęć zrzucenia zbędnych kilogramów. I słusznie - bieganie to chyba najlepszy, a do tego...
więcejArchiwum
Kategorie