Makaron od zawsze królował na stołach maratończyków. Zdrowy, smaczny i co najważniejsze dla biegacza - wysokowęglowodanowy. Dzięki posiłkom makaronowym uzupełniamy energię do biegania nie...
więcej
Dzisiaj prezentujemy Kubę. Pewnego dnia ważył nawet 100 kg. Dzisiaj biega dychę poniżej 41:30 sek. To dzięki bieganiu stracił na wadze ponad 25 kg. Ma na swoim koncie kilka przebiegniętych maratonów. W...
więcej
Wśród wielu motywacji, które popychają ludzi do rozpoczęcia biegania, jedno z pierwszych miejsc zajmuje chęć zrzucenia zbędnych kilogramów. I słusznie - bieganie to chyba najlepszy, a do tego...
więcej
To miał być zwyczajny wywiad. Jak to spotkanie biegacza z biegaczem, cała rozmowa miała kręcić się – któż by zgadł, sensacja… wokół biegania. Przygotowałem szczegółowy zestaw pytań: O...
więcej
Nasz szkoleniowiec Wojciech Gajny radzi żebyśmy już teraz "brali się za siebie", bieganie to nie wszystko. Na początek niezależnie czy biegacie 2 czy 7 razy w tygodniu (nie ma wśród nas Kenijczyków)...
więcejArchiwum
Kategorie