Szkolenie UBS
W dniu 29 stycznia br. odbyło się szkolenie "Plan treningowy: dla kogo, po co i jak?" organizowane przez komisję szkolenia Ultra Beskid Sport. Osobą prowadzącą szkolenie był nasz kolega Wojtek Gajny - "Biały Kenijczyk". Dzięki gościnności ks. Jacka Pędziwiatra szkolenie odbyło się w siedzibie Anioła Beskidów w Bielsku-Białej. W szkoleniu wzięło udział ponad 30 osób. Szkolenie było darmowe dla biegaczy z Bielska-Białej i okolic.
"Czym jest plan treningowy chyba każdy z nas wie, ale najpewniej 5% z nas go używa. Sam od jakiegoś czasu nie zapisuje swoich planów na kartce czy w komputerze, a tylko planuje najbliższy tydzień w głowie. Czy widzę różnice? Na pewno plan zapisany zmusza do regularności i motywuje do wykonania 100%. To jest zaletą dla osób, które mają problemy z mobilizacją, ale może być również pierwszym krokiem do przetrenowania u osób chorobliwie ambitnych. " - Wojciech Gajny - nasz WHITE KENYAN!
Dziękujemy Wojtku!
Dla Was specjalnie przygotowaliśmy do pobrania dwa pliki. Cały wykład możecie sobie ściągnąć:
Na prośbę prowadzącego (link do tabeli Danielsa):
http://www.electricblues.com/archi…/DanielsTables3-00-00.xls
